Комплекс спрямований на інтеграцію просторових ланцюгів руху, фасціальну м’якість та стабільність корпусу — короткі щоденні практики, що дають відчутну свободу рухів.
Розпочати практикуВід
1100
грн
міс.
М'які хвилеподібні рухи з акцентом на дихання та фасції — відновлюють рухливість ребер та верхньої частини спини.
ЗаписатисяКонтролювані переходи між позиціями для формування плавних просторових ліній і кращої координації руху.
ЗаписатисяМікрокомбінації на баланс і активацію глибоких стабілізаторів тіла — короткі вправи для щоденного виконання.
Записатися
Ми комбінуємо класичну йогу з ідеями фасціальної мобільності та просторових зв’язків. Кожна сесія містить технічну частину, короткі вправи для самостійного виконання й прості рекомендації для повсякденного руху.
Плануємо прогрес через регулярні, невеликі кроки — щоб закріпити нові шаблони руху без перевантаження та з довготривалим ефектом у щоденному житті.
Виїзд на узбережжя з ранковою практикою й прогулянкою, роботою на баланс і дихання на природі.
Медитативна вечірня сесія з чаюванням та техніками глибокого розслаблення після практики йоги.
Прогулянка з руховими вправами у природному середовищі — поєднання дослідження ландшафту і практики.
У полі «Ваші побажання» вкажіть, чи пріоритет — гнучкість, постава, баланс, або бажаєте участь у виїзних практиках.